Los dolores menstruales son un problema común entre las mujeres, con alrededor del 90% de nosotras experimentando algún tipo de dolor durante sus períodos. Los síntomas pueden variar desde dolores leves y molestias hasta dolores intensos e incapacitantes repitiéndose cada mes durante dos o tres días. Los tratamientos tradicionales incluyen analgésicos de venta libre como ibuprofeno o enantyum y anticonceptivos hormonales, pero estos pueden tener efectos secundarios indeseables y no siempre son efectivos.
Se calcula que una de cada tres mujeres sufre dolor menstrual o dismenorrea cada vez que el óvulo no es fecundado. El endometrio se desprende para ser expulsado del cuerpo gracias a leves contracciones en el útero y debido a ello un 90% de nosotras ha sufrido ese dolor en algún momento.
Las investigaciones han demostrado que el cannabidiol puede tener un efecto analgésico en los dolores menstruales. Esto se debe a que el CBD interactúa con los receptores cannabinoides en el cuerpo, receptores CB1 y CB2, que se encuentran en el sistema nervioso y en el sistema inmunológico. Esta interacción ayuda a reducir la inflamación y el dolor en el área afectada.
Además, el CBD también ha demostrado tener propiedades antiespasmódicas, lo que puede ayudar a aliviar los espasmos musculares que a menudo se presentan con los dolores menstruales. También se ha visto que el CBD puede ayudar a regular los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, lo que puede contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión asociadas con los dolores menstruales.
El dolor menstrual se debe en gran medida a la inflamación y contracción del tejido del útero durante la menstruación, que puede causar dolor en la parte baja del abdomen y la espalda. El CBD puede actuar como un analgésico al interferir la señalización del dolor en el cerebro y la médula espinal. También puede actuar como un antiinflamatorio al reducir la inflamación en el útero y los tejidos circundantes, lo que ayuda a disminuir el dolor menstrual.
Una forma efectiva de utilizar CBD es mediante el uso de aceites y suplementos, estos pueden ser administrados sublingualmente. También existen opciones de pomadas o cremas tópicas que pueden ayudar a aliviar el dolor en la zona afectada. Además, un remedio siempre a mano consiste en la aplicación de calor sobre la zona afectada lo que aliviará las molestias.
La cantidad de CBD necesaria para aliviar el dolor menstrual puede variar de persona a persona. Sin embargo, según los estudios publicados, suele recomendarse una dosis diaria de al menos 25-30mg. ¿Cómo saber la dosis de CBD a tomar?
Consejos para ayudar a evitar el dolor menstrual
Además, existen algunos consejos y hábitos saludables que pueden ayudarnos con el dolor menstrual:
Hidratarse bien: Beber unos dos litros de agua diarios ayudará a prevenir la deshidratación y aliviar los calambres.
Practicar ejercicio: Realizar actividad física moderada puede ayudar a reducir el dolor menstrual. Si el dolor menstrual es crónico, se recomienda seguir un programa de ejercicios adecuado.
Mantener una dieta balanceada: Se recomienda seguir una dieta saludable. Esto ayudará a mantener los niveles hormonales en equilibrio y reducir el dolor menstrual.
Descansar con la frecuencia necesaria: Para las mujeres que experimentan dolor menstrual crónico, se recomienda descansar cuando es necesario y evitar estar mucho tiempo de pie.
Dormir lo suficiente – Es recomendable tener al menos 8 horas de sueño cada noche. Esto ayudará a regular la actividad de los neurotransmisores que controlan el dolor.
El CBD es un compuesto proveniente del cannabis que puede ayudar a aliviar el dolor menstrual. Existen numerosos estudios que prueban que el cannabidiol tiene acciones antiinflamatorias y analgésicas. El CBD también se ha demostrado eficaz para tratar otros trastornos y condiciones relacionadas con el dolor menstrual, como el Mittelschmerz, la endometriosis, el síndrome premenstrual y la depresión.
Siempre es recomendable consultar con un especialista antes de utilizar productos ricos en cannabidiol. Además, se recomienda consultar la legislación vigente de cada país.